صحيفة سودان بيزنس الاقتصادية صحيفة سودان بيزنس الاقتصادية
Februari – De meest depressieve wintermaand. Ik zou graag zo snel mogelijk van de lading warme kleding afkomen en je gezicht vervangen door zacht zonlicht. Psycholoog Alexander Mountain vertelt hoe te overleven tot de lente, zonder in ongemak te vallen.
Achter de ramen huilt de Blizzard opnieuw, drukt de hemel langdurig met continue wolk, alle kleuren van de wereld veranderden in honderd grijstinten. Dit is geen reden om in een sombere bui te vallen, februari kan echt de beste maand van het jaar zijn.
Alle geschenken zijn precies waar we niet heen willen. Dus deze wereld werkt. Misschien is het het winterseizoen dat de beste geschenken voor ons achter de sneeuwdrifts verbergt. Als we ze willen krijgen, moeten we samenkomen en precies doen wat we meestal niet hebben gedaan. Vooruit om februari te veroveren!
Een ongelovige Thomas leeft in elk, hij gelooft niet in onszelf dat we iets kunnen bereiken, het beste in dit leven waardig. Elke keer "herschikt" hij onze wereld zodat we de kansen op een echte levensverandering ten goede verschijnen. Meestal doet dit met behulp van mopperen, apathie, ongeloof en onwil om te gaan waar we nodig zijn. Luister er niet meer naar en reset nooit uit de accounts die acties die u het minst wilt doen, is de snelste manier om uw leven te veranderen. Natuurlijk heb ik het niet over extreem en echt gevaar voor gezondheid en leven. We hebben het over psychologische, morele, sterke willekeurige beperkingen.
Winter geeft veel redenen voor een slecht humeur, maar ze zijn allemaal overwonnen. Maar opent ongelooflijke kansen om aan zichzelf te werken, wedergeboorte, intellectuele arbeid. Niet voor niets, wetenschappelijke vooruitgang wordt voornamelijk gedreven door de noordelijke landen. Er zijn veel mogelijkheden voor sport, het verkrijgen van nieuwe indrukken en zelfkennis.
De belangrijkste manieren om februari nuttig en vreugdevol te maken:
1. Plan een vakantie op een droomplaats
Alle succesvolle vrienden vlogen naar de warme landen en delen foto’s op sociale netwerken. Hoe kan ik me niet als een verliezer en een gevangene van een gehate winter voelen? Het is het feit dat iemand beter leeft dan je leidt tussen de oorzaken van een slechte stemming en depressie. En het lijkt erop dat er niets is om zich hiertegen te verzetten. Maar het pad naar succes zelf, elke stap in de richting ervan is niet minder belangrijk voor zelfvertrouwen dan succes zelf. Laten we beginnen met het nemen van onze eigen stappen naar succes.
Plan een reis naar de zee. Misschien niet nu, zelfs niet voor morgen, maar zorg ervoor dat je sites openen met rondleidingen en selecteer de juiste. Zelfs als de vakantie pas na vele maanden, zal de gereserveerde tournee nu warm worden. Gedachten dat je een verliezer bent, zullen verdwijnen! Vroege planning heeft veel voordelen: de tour is goedkoper, de tijd blijft om te accumuleren op een goede rust, er is een wens om ijveriger te werken, het zelfvertrouwen groeit en in de regel groeit het salaris ermee. Durven!
2. Om de juiste kleding te kiezen voor koud weer
Het is koud en gemeen cialis professional buiten, feesten en cafés verveelden zich en thuis om ondraaglijk te zitten. Maar zelfs de gedachte om de kou in te gaan is doodsbang.
In tegenstelling tot de hitte, die inwoners van hete regio’s echt krijgen en leden, wordt de kou gemakkelijk gecompenseerd door de juiste garderobe. Als u buitenactiviteiten kiest, heeft u een winter jumpsuit en een balaclava nodig (ze zijn nu op het hoogtepunt van de mode, er zijn stijlen voor elke smaak). Als de plannen stedelijke wandelingen zijn, een warm modieus down jas, schapenvachtjas of nieuwe bontjas (genomen op afleveringen of lening, zal het de stemming en zelfvertrouwen verhogen, het geld zal terugkeren naar de honderdvoud).
De selectie van de garderobe is niet alleen een praktisch, maar ook het creatieve proces. Hiermee kunt u individualiteit tonen. Soms kun je een saaie maand doorbrengen op zoek naar jezelf, tegelijkertijd veel leren over mode, bruikbaarheid en je sterke kwaliteiten.
3. Winterwandelingen en entertainment
De beste manier om van de winter te houden, is door de natuur in te gaan en jezelf te proberen in wintertertainment. Naar uw dienst, loopt in knapperige pure sneeuw, mooie besneeuwde steegjes van parken, de kans om in de sneeuw te liggen, afhankelijk van de winterhemel, een sneeuwpop blind te blinden of een hele sneeuwstad te bouwen.
Tijdens deze periode is de natuur vooral stil en heeft hij diepe gedachten, tot onderdompeling op zichzelf. Stilte met een minimum aantal mensen, zelfs in lawaaierige stadsparken, en buiten de stad is het meer op een wandeling in de ruimte of woestijn.
De impact van de woestijn is lang bekend. Messias van de oudheid ging naar de woestijn voor wedergeboorte, nu is het een populaire plek voor retrites. Voor onze regio is de uitgang naar de natuur in de winter vergelijkbaar met het effect van de woestijn, probeer het zelf.
4. Wintersport
Dit is waar je kunt lopen, zodat geliefden de winter onder palmbomen zullen benijden! Skiën, slang (de beste manier om de kindertijd terug te halen en een lading te krijgen van adrenaline), stadsbanen zijn niet alleen de beste fysieke activiteit, maar ook een goede plek om te ontspannen en een romantische dating. Sneeuwballen spelen, en alleen de kans om een paar meter langs het ijs op straat te rijden, samen met een grappige kinderen.
Het is lichamelijke activiteit in de winter waarmee u snel snel acclimatisatie in de kou kunt doorstaan. In een uur op de ijsbaan zul je bijvoorbeeld niet alleen niet bevriezen, maar ook het warm -downjack losmaken. Bovendien, verschillende campagnes op de ijsbaan, en je stopt met vriezen in de kou. Voel me als echte winterwinnaars. Om het lichaam te leren zich comfortabel te voelen bij de mintemperatuur – de belangrijkste bonus van wintersporten.
5. Winterfotoshoots
Dit is een zeer interessant evenement. Hoewel het aantal afbeeldingen in de winter meestal beperkt is, is dit een uitdaging voor creatieve vaardigheden en een reden om te zoeken naar interessante locaties. In de winter verandert de wereld zoveel dat elke plaats compleet anders wordt, en sommige "landschap" zijn pas in deze tijd van het jaar beschikbaar. Bijvoorbeeld een fotoshoot in het Park Ice Sculptures. En je kunt zoiets bedenken als een foto van bevroren pasta.
6. Vuur magie
De winter is de tijd waarin het vuur een echt magische aantrekkelijkheid verwerft. Als je een grens woont en een open haard in huis hebt, denk ik dat ik er niet over moet praten, je weet jezelf alles! Als je een stadsbewoner bent, verwen je jezelf dan met een levend vuur van kaarsen. Velen van hen zullen niet alleen de vuurwarmte geven, maar ook een delicaat aroma. Het is echter beter om gewone kaarsen te kopen en aromatherapie te entertainen met aromalamp.
Vuur, samen met water, is een zeer effectieve remedie voor stress. Zelfs als je slechts een paar minuten naar de kaarsvlam kijkt, kan de stemming aanzienlijk veranderen. Je kunt met vuur praten, ze deden dit in de oudheid, vertrouwden hem met hoop en verdriet. Met zijn hulp creëerden ze echte magie. Het is absoluut nauwkeurig dat met een brandende kaars oprechte gesprekken beter zijn (niet zonder reden is het een verplicht kenmerk van een romantische datum), evenals creatieve en intellectuele activiteiten, meditatie. Maak vuur aan je vriend!
7. Bad of sauna
Wat is er beter dan Frost om naar de sauna te gaan? Waarschijnlijk gewoon uit het bad lopen naar de sneeuw en spring in een sneeuwdrift! Als je een schors leeft, heb je waarschijnlijk een badhuis, als je een stadsbewoner bent, vind het dan naast het huis of het park waarin je loopt, een fitnesscentrum met een sauna. U zult het hele jaar door profiteren van fitnessprogramma’s, en in de winter een extra bonus in de vorm van een sauna, en een garantie van winterkoud! Maar vergeet niet dat plotselinge temperatuurdruppels niet worden aanbevolen voor mensen met hart- en vaatziekten.
8. Warm bad
Als fitness niet voor jou is, de beste manier om op te warmen na een winterwandeling in stedelijke omstandigheden en een onaards plezier voor jezelf te leveren – een bad met aromatisch zout. Als u nog steeds de kaarsen aanstuurt, kunt u de kracht van vuur en water herstellen, stress verlichten en volledig gedegenereerd zelfs in de meest geavanceerde gevallen. Soms kun je hier goede muziek aan toevoegen.
9. Soliary of ultraviolette lamp
In de winter missen we ultraviolette straling, en dit heeft een grote invloed op de levensduur. Ga naar het solarium of koop een UV-lamp-dit zal helpen om het gebrek aan zonlicht volledig te compenseren en kracht en optimisme terug te geven. Dit is een zeer belangrijke en effectieve methode. Maar houd er rekening mee dat de duur van de sessies minimaal moet zijn, omdat UV-stralen in grote hoeveelheden de huid verouderen en oncologie veroorzaken. In minimale doses zijn ze vele malen groter dan schade dan schade. Gebruik verstandig!
10. Interactie met levende planten
Koop bloemen, binnenplanten in huis. Zelfs als je niet van winterwandelingen houdt, zullen levende planten je helpen je humeur ten goede te veranderen. Het is erg belangrijk voor ons lichaam om contact te houden met de natuur. Hoe we omgaan met planten, is niet tot het einde onderzocht, maar het feit van een gunstig effect is bewezen.
11. Update in het huis
Voeg felle kleuren toe aan het huis, maak een herschikking in de kamers of repareer zelfs. Februari is de beste tijd om de blokkades van het verleden te onderscheiden en oude dingen, afval en een hoop onnodige herinneringen weg te gooien.
12. Onderwijs en werk aan zichzelf
Meld u aan voor fulltime of online cursussen, zorg voor zelfkennis of raadpleeg een psycholoog. Breng winteravonden met voordeel door. Eerdere punten stelde je in staat om op te vrolijken en extra energie en motivatie te krijgen, dus besteed ze aan strategische zelfontwikkeling.
Het is in de winter dat we veel tijd hebben om voor onszelf en onze opleiding te zorgen, omdat de avonden lang zijn en de temperatuur van het huis optimaal geschikt is voor mentaal werk, creativiteit, meditatie. Dit is de beste tijd om te investeren voor kracht en energie in uw ontwikkeling of naar een psycholoog te gaan en een persoonlijk leven te vestigen. Probeer het uit te zoeken en nieuwe plannen te maken. Zoals je kunt zien, heeft februari veel meer geschenken. Stop met fronsen, ga naar het raam, glimlach naar het winterlandschap en laat je levendige indrukken je leven verwarmen!